Início | Fábio Fonseca

Sente que nunca é bom o suficiente?

Você merece se enxergar com mais amor e confiança.

Se sente preso à baixa autoestima ou a um término que parece não ter fim? A insegurança, os pensamentos negativos e a dependência emocional podem estar impedindo você de viver com leveza e confiança. Mas a mudança é possível!

Juntos, vamos transformar sua dor em força e autoconfiança. Dê o primeiro passo para essa mudança.

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Quando a autoestima começa a afetar minha vida?

Dificuldade nos Relacionamentos

Você sente que está sempre se esforçando para agradar os outros, mas raramente recebe o mesmo em troca? A dificuldade em impor limites e o medo da rejeição podem te prender em relacionamentos desgastantes.

Histórico de Críticas ou Traumas

Palavras e experiências do passado podem ter deixado marcas na forma como você se vê hoje. Mas a boa notícia é que é possível ressignificar essa história e construir uma relação mais saudável consigo mesmo.

Autoimagem Negativa

Quando foi a última vez que você se olhou com carinho? A insatisfação com a própria aparência e a dificuldade em aceitar elogios podem afetar profundamente sua autoestima.

Insegurança e Autocrítica Excessiva

Se comparar constantemente e sentir que nunca é bom o bastante pode ser exaustivo. A autocrítica severa mina sua confiança e faz você duvidar do seu próprio valor.

Impactos na Vida Profissional

Você sente que nunca está à altura das expectativas? A síndrome do impostor e a falta de confiança podem te impedir de buscar novas oportunidades e crescer na carreira.

Medo de Falhar ou de se Expor

O medo de errar pode te impedir de viver experiências incríveis. Evitar desafios e se sentir ansioso ao se expor são sinais de que sua autoestima precisa de atenção.

Terapia Comportamental Cogntiva

A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma das abordagens mais eficazes e reconhecidas no campo da psicologia. Com foco na compreensão das conexões entre pensamentos, emoções e comportamentos, a TCC oferece um caminho sólido para a superação de dificuldades emocionais e comportamentais e promover mudanças na vida dos pacientes.

O que a terapia pode cuidar?

✅Transtornos de Ansiedade (TAG, fobias, pânico, TOC, estresse pós-traumático)
✅Depressão e outros transtornos de humor
✅Problemas de Relacionamento (dependência emocional, insegurança, ciúmes excessivos)
✅Baixa Autoestima e Procrastinação
✅Dificuldades com Controle Emocional (raiva, impulsividade)
✅Transtornos Alimentares (compulsão alimentar, anorexia, bulimia)
✅Vícios e Dependências (álcool, drogas, jogos)
✅Insônia e Problemas com Sono

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Áreas de Atuação

Gerenciar Ansiedade e Estresse

A ansiedade e o estresse podem tirar sua paz e afetar sua rotina. Através da terapia, você terá um espaço seguro para compreender suas emoções, aprender técnicas eficazes de regulação emocional e desenvolver estratégias para lidar melhor com os desafios do dia a dia.

Elevar Autoestima

Baixa autoestima pode impactar sua confiança, suas escolhas e seus relacionamentos. Na terapia, você encontra um caminho para fortalecer sua autoimagem, aprender a se valorizar e construir uma relação mais positiva consigo mesmo.

Relacionamentos

Dificuldades emocionais, insegurança e padrões negativos podem comprometer seus relacionamentos. Com a terapia, você desenvolverá autoconhecimento, aprimorará sua comunicação e aprenderá a estabelecer conexões mais equilibradas e satisfatórias.

Síndrome do Burnout

O esgotamento causado pelo excesso de trabalho pode afetar sua saúde física e mental. A terapia oferece suporte para identificar os sinais do burnout, reorganizar prioridades e recuperar seu bem-estar, promovendo mais equilíbrio entre vida pessoal e profissional.

Rendimento Esportivo

A mente tem um papel essencial no desempenho esportivo. Na terapia, você aprenderá a desenvolver foco, controle emocional e resiliência para superar desafios e alcançar seu máximo potencial nos treinos e competições.

Como Funcionam os Agendamentos ?

Entre em contato pelo Whatsapp:
Clique no botão abaixo. Juntos encontraremos o horário que melhor se adeque às nossas rotinas e aos nossos objetivos.

Formas de pagamento da sessão:
Aqui serão explicadas como funcionam as formas de pagamento da sessão, se adequando também a viabilidade do paciente de fazê-los.

Sua sessão está agendada:
Após explicadas, sua sessão será agendada, você receberá uma confirmação detalhada. Estou sempre disponível caso surjam imprevistos ou você precise reagendar.

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Sobre mim

Olá, eu sou o Fábio Rodrigues, seja bem-vindo!

Olá, eu sou o Fábio, psicólogo formado pela Universidade Paulista (UNIP), com formação anterior em Administração (USP). Minha trajetória pessoal e profissional me levou a compreender na prática o impacto da autoestima na nossa saúde mental, nos relacionamentos e na forma como nos posicionamos no mundo.

Durante minha graduação em Psicologia, comecei a perceber mudanças reais em mim. Aqueles medos de me expor, as culpas constantes e a autocrítica exagerada foram se tornando mais leves. Através da terapia — tanto como paciente quanto como futuro profissional — comecei a reconstruir minha relação comigo mesmo. E foi aí que entendi o verdadeiro poder do autoconhecimento.

Hoje, meu trabalho é ajudar pessoas a desenvolverem uma autoestima mais sólida, lidarem com a ansiedade, superarem sintomas de depressão e encontrarem mais equilíbrio emocional. Acredito que a terapia é uma ferramenta fundamental para quem busca mais clareza, autonomia e qualidade de vida.

Se você está em busca de apoio psicológico para fortalecer sua autoestima e cuidar da sua saúde mental, estou aqui para te acompanhar nessa jornada.

Vamos juntos?

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Depoimentos

"Sensacional a simplicidade e assertividade de se ver as coisas por outro ângulo tirando o foco do meu umbigo, entendendo um contexto de forma mais ampla. Gratidão!"

Leko (01/2025)